Андрей Плигин
Психолог-консультант, Психотерапевт
Веду частную практику с 2012 года
- Практикующий психолог-консультант, психотерапевт с 12-ти летним опытом работы (свыше 3 500 часов консультирования).
- Являюсь действующим экспертом Академии Социальных Технологий (АСТ).
- Проработал педагогом-психологом в старшей и начальной среднеобразовательных школах 3 года.
Услуги
Взрослые, индивидуально
· Межличностные отношения
· Стресс, страх, фобии, панические атаки
· Неустойчивое эмоциональное состояние
· Переживание расставания, утраты близкого человека
· Депрессия, отсутствие мотивации, подавленность
· Зависимости
· Самооценка
· Подстройка на будущее, работа с целями
· Работа с ценностями и убеждениями
· Проблемы со сном
· Стресс, страх, фобии, панические атаки
· Неустойчивое эмоциональное состояние
· Переживание расставания, утраты близкого человека
· Депрессия, отсутствие мотивации, подавленность
· Зависимости
· Самооценка
· Подстройка на будущее, работа с целями
· Работа с ценностями и убеждениями
· Проблемы со сном
Взрослые, групповые (в рамках семейных консультаций)
· Отсутствие эффективной коммуникации
· Недопонимание
· Стресс
· Проблемы с воспитанием / с обучением (у детей и подростков школьного возраста)
· Неясные перспективы
· Недопонимание
· Стресс
· Проблемы с воспитанием / с обучением (у детей и подростков школьного возраста)
· Неясные перспективы
Студенты, индивидуально
· Уверенность
· Стресс
· Неясные перспективы
· Поиск себя, жизненных целей, мечты
· Межличностные взаимоотношения
· Проблемы со сном
· Самооценка
· Стресс
· Неясные перспективы
· Поиск себя, жизненных целей, мечты
· Межличностные взаимоотношения
· Проблемы со сном
· Самооценка
Студенты театральных вузов, индивидуально
· Раскрепощение, разбор зажимов
· Идентичность моего «Я», открыть свою природу (кто ты на самом деле)
· Стресс, выработка стрессоустойчивости, техники расслабления, переключения
· «Эмоциональные качели»
· Выстраивание границ
· Самооценка
· Выгорание
· Поиск путей развития в сфере
· Принятие неудач, принятие отказов (когда на пробах отказывают)
· Идентичность моего «Я», открыть свою природу (кто ты на самом деле)
· Стресс, выработка стрессоустойчивости, техники расслабления, переключения
· «Эмоциональные качели»
· Выстраивание границ
· Самооценка
· Выгорание
· Поиск путей развития в сфере
· Принятие неудач, принятие отказов (когда на пробах отказывают)
Подростки, индивидуально
· Профориентация
· Самооценка, неуверенность в себе
· Успеваемость в школе
· Рассеянное внимание
· Межличностные взаимоотношения
· Страхи, фобии
· Саморегуляция
· Самооценка, неуверенность в себе
· Успеваемость в школе
· Рассеянное внимание
· Межличностные взаимоотношения
· Страхи, фобии
· Саморегуляция
· В своей практике я так же зачастую акцентирую консультативную деятельность не только на преодолении проблем, но и на помощи в обретении новых инсайтов, целей и направлений в Вашей жизни
Создание экологии внутри и снаружи
Создам условия для гармонии вашего внутреннего мира и взаимоотношений с внешним
Подходы в которых я работаю
- Интегративный подходЯ выделяюсь своим интегративным подходом, который объединяет различные методики и техники, чтобы точно соответствовать вашим потребностям и целям
- Центрирование на человекеПодход основан на уважении к вашей уникальности и стремлении помочь вам обрести собственную силу для преодоления жизненных трудностей
- Практический подходОпыт в педагогике обогащает мой подход к психотерапии, позволяя предлагать конкретные инструменты и стратегии для разрешения вашей ситуации
- Уникальное предложениеМой подход направлен на создание комфортной атмосферы, где вы чувствуете себя услышанным и понятым. Мы не закончим сессию, пока вы не подтвердите, что нашли решение, которое действительно работает для вас
- Примеры по аналогииИспользование "живых" бытовых примеров и частных кейсов из практики делает мои консультации более интересными и доступными для клиентов разных возрастных категорий. Это помогает удерживать внимание и мотивацию клиентов на протяжении всего процесса консультирования
- Эффективное управление границамиДля обеспечения эффективного процесса консультирования мы с вами заранее договариваемся о личных границах и формате сессий
Обращаясь ко мне люди часто задают подобные вопросы
Я работаю с широким спектром проблем: межличностные отношения, стресс, страхи, фобии, панические атаки, депрессии, отсутствие мотивации, самооценка, проблемы со сном, а также семейные и воспитательные трудности, и это лишь самые популярные темы для совместной работы, но перечислить абсолютно все запросы просто не представляется возможным.
Каждый человек индивидуален и я всегда готов обсудить вашу уникальную ситуацию, и определить, какие методики и стратегии будут наиболее эффективны для вас.
Часто люди сомневаются:
Действительно, обращение к психологу – это важный шаг к улучшению качества своей жизни. И вы даже не представляете, насколько часто я слышу уже после первых консультаций:
Как специалист, я предлагаю бороться с сомнениями единственным самым эффективным способом - проверять сомнения на практике!
Предлагаю начать с небольшой консультации, чтобы обсудить ваши цели и как я могу помочь вам их достичь. Уже после этого шага ваши сомнения будут развеяны и вы еще не раз себя поблагодарите за то, что решились на него.
Каждый человек индивидуален и я всегда готов обсудить вашу уникальную ситуацию, и определить, какие методики и стратегии будут наиболее эффективны для вас.
Часто люди сомневаются:
- "Точно ли мне стоит идти на первую консультацию?"
- "Я знаю, меня что-то тревожит, но трудно сказать что именно..."
- "Сегодня мои проблемы уже не кажутся такими уж страшными..."
- "Стоит ли мне беспокоить специалиста понапрасну?"
- "Вдруг мой случай настолько особенный, что я просто зря потрачу время?"
- "Что подумают другие?"
- "Смогу ли я говорить откровенно?"
- "А если меня будут осуждать?"
Действительно, обращение к психологу – это важный шаг к улучшению качества своей жизни. И вы даже не представляете, насколько часто я слышу уже после первых консультаций:
- "Как жаль, что я не обратилась с этим раньше..."
- "И все так просто? Это мучило меня буквально полжизни..."
- "Если бы я знала, то я обратилась к вам гораздо раньше!"
Как специалист, я предлагаю бороться с сомнениями единственным самым эффективным способом - проверять сомнения на практике!
Предлагаю начать с небольшой консультации, чтобы обсудить ваши цели и как я могу помочь вам их достичь. Уже после этого шага ваши сомнения будут развеяны и вы еще не раз себя поблагодарите за то, что решились на него.
Первая консультация - это возможность познакомиться и обсудить ваши текущие проблемы и цели. Мы начнем с того, что определимся с запросом - что беспокоит, что хотите изменить, осознать, или чему научиться и чего вы хотите достичь.
Я задам вам ряд вопросов, чтобы лучше понять ситуацию и подобрать наиболее подходящий метод работы. Во время первой сессии я также объясню вам, как работаю, какие методики использую и как мы будем двигаться вперед.
Моя цель - создать комфортную и безопасную атмосферу, где Вы почувствуете облегчение, спокойствие и уверенность в будущем дне.
Я задам вам ряд вопросов, чтобы лучше понять ситуацию и подобрать наиболее подходящий метод работы. Во время первой сессии я также объясню вам, как работаю, какие методики использую и как мы будем двигаться вперед.
Моя цель - создать комфортную и безопасную атмосферу, где Вы почувствуете облегчение, спокойствие и уверенность в будущем дне.
Подготовка к первой консультации не требует особых усилий, но есть несколько шагов, которые могут помочь вам получить максимальную пользу от нашей встречи:
- Подумайте о своих целях: Четко определите, что именно вы хотите достичь в результате терапии. Это могут быть конкретные проблемы, которые вы хотите решить, или общее желание улучшить эмоциональное состояние.
- Составьте список вопросов и проблем: Запишите основные вопросы и проблемы, которые вы хотели бы обсудить. Это поможет структурировать нашу беседу и убедиться, что мы затронем все важные аспекты.
- Будьте готовы к открытому диалогу: Первоначальная консультация - это возможность для нас познакомиться и установить доверительные отношения. Постарайтесь быть открытыми и честными в обсуждении ваших переживаний и ожиданий.
- Расслабьтесь: Помните, что первая консультация - это лишь начало нашего пути. Не переживайте, если не сможете сразу охватить все аспекты вашего запроса. Мы будем работать над этим шаг за шагом.
Длительность терапии зависит от Вашей конкретной ситуации и целей. Для некоторых клиентов достаточно нескольких сессий, чтобы решить текущие проблемы, в то время как другим может понадобиться более длительная работа.
В среднем, клиенты работают со мной от нескольких месяцев до года, но это всегда обсуждается индивидуально. Я регулярно провожу оценку прогресса, обсуждаю с вами ваши достижения и дальнейшие шаги, чтобы убедиться, что мы движемся в правильном направлении и вы получаете максимальную пользу от терапии.
В среднем, клиенты работают со мной от нескольких месяцев до года, но это всегда обсуждается индивидуально. Я регулярно провожу оценку прогресса, обсуждаю с вами ваши достижения и дальнейшие шаги, чтобы убедиться, что мы движемся в правильном направлении и вы получаете максимальную пользу от терапии.
Мой уникальный подход заключается в интеграции различных методик и техник, которые я тщательно подбираю для каждого клиента.
Я всегда удостоверяюсь, что каждая сессия завершается реальными результатами и решениями, что помогает вам эффективно справляться с вашими проблемами.
Мой опыт в педагогике позволяет мне использовать практические инструменты и стратегии, которые делают терапию доступной и интересной для клиентов всех возрастов.
Я всегда удостоверяюсь, что каждая сессия завершается реальными результатами и решениями, что помогает вам эффективно справляться с вашими проблемами.
Мой опыт в педагогике позволяет мне использовать практические инструменты и стратегии, которые делают терапию доступной и интересной для клиентов всех возрастов.
Понимаю, что в жизни возникают непредвиденные обстоятельства, которые могут потребовать отмены или переноса консультации.
Если вам нужно отменить или перенести встречу, пожалуйста, постарайтесь уведомить меня об этом как можно раньше, минимум за 24 часа до запланированного времени. Это позволяет мне лучше организовать свое время и предложить ваш слот другому человеку, который также может нуждаться в помощи.
Если отмена произойдет позже, чем за 24 часа до встречи, я прошу вас учитывать, что может взиматься плата за пропущенную сессию. Это стандартная практика в терапии и необходимая мера для поддержания устойчивого графика работы.
Если у вас есть особые обстоятельства, не стесняйтесь обсудить их со мной, и мы постараемся найти взаимоприемлемое решение.
Если вам нужно отменить или перенести встречу, пожалуйста, постарайтесь уведомить меня об этом как можно раньше, минимум за 24 часа до запланированного времени. Это позволяет мне лучше организовать свое время и предложить ваш слот другому человеку, который также может нуждаться в помощи.
Если отмена произойдет позже, чем за 24 часа до встречи, я прошу вас учитывать, что может взиматься плата за пропущенную сессию. Это стандартная практика в терапии и необходимая мера для поддержания устойчивого графика работы.
Если у вас есть особые обстоятельства, не стесняйтесь обсудить их со мной, и мы постараемся найти взаимоприемлемое решение.
Контакты
+7 916 339 30 53
Братиславская, 14
Братиславская, 14
Отзывы клиентов
- Хороший не только специалист, но и человек. Помог найти проблему и ее решение. Советую)Наталья
- Этот человек помог разобраться с моими проблемами , принять их .
Если вы действительно хотите разобраться в себе , в вашей жизни , то даю слово , Андрей покажет и поможет найти правильный путь.Александр -
-
-
- С уверенностью могу сказать, что психолог помог. Андрей задавал правильные вопросы, благодаря которым я смогла расставить все по своим местам. Огромное Спасибо!Дарья
- Могу с уверенностью рекомендовать Андрея как специалиста в своей области.
Для решения проблем, с которыми я изначально пришел (раздражительность, неуверенность в себе, отсутствие эмоций), удалось справиться за несколько встреч.
Встречи происходили в приятной обстановке, на первом же занятии удалось найти общий язык со специалистом и определить причины появления проблем.
В ходе общения удалось посмотреть на ситуации, которые беспокоили с разных сторон.
После каждого занятия Андрей давал задания, которые помогали побороть мои проблемы.
Результатом доволен полностью.Павел - Специалист от Бога)
В первую встречу очень сильно помог 🙏🏻
Андрей подобрал нужные слова, задал нужные вопросы, на которые тогда я не ответила, но после окончания приёма сразу мысли разложились по полочкам и я очень этому рада. Спасибо большое)Ирина - Хороший психолог, смог расположить к себе и очень быстро выявить проблему. Оценила, что не пришлось сильно много рассказывать, Андрей, будто, понимал всё без словМария
-
- Была немного насторожена, т.к. ранее ходила к другому специалисту (взрослой женщине) , но вынуждена была сменить по личным причинам. Первый сеанс пройден. Появилось более чёткое представление того, что беспокоит и как можно обрести спокойствие. Сразу после сессии приступила к выполнению "домашнего задания", становится легче и это прекрасно. Благодарю за работу!Анастасия
-
- Хочу очень поблагодарить за помощь! За детальный разбор моих проблем. Вопросы очень помогли посмотреть на них иначе и увидеть все в правильном ключе, чего раньше не видела, это помогло найти решение. Уже после первого сеанса стало легче, появилась ясность. С помощью заданий смогла справиться с тревожностью, страхами и аритмией на нервной почве, которые очень мешали работать (и все это без лекарств, без которых раньше не могла обойтись!).
Дальше больше - теперь мне понятны мои будущие шаги развития, я распределила грамотно работу и отдых. Я смогла успокоиться и чувствовать себя работоспособно. Появилась уверенность в себе и своих силах , а еще желание действовать!) Поэтому очень и очень рекомендую Андрея Андреевича!) Все четко и по делу!)Васса - Я долго не могла решиться записаться на приём к психологу. Думала, что не смогу открыться и т.д. Но Оказалось, что я зря переживала. Андрей Андреевич сумел с первых минут расположить к себе, быстро помог обнаружить триггер, а также давал полезные советы для избавления от моей психологической проблемы.
Спасибо!Виктория - Очень грамотный специалист по словам моего молодого человека. Помог разобраться с проблемой за одну сессию💐Мария
Фотографии и тексты использованы для демонстрации, пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
